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减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做
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作者：
Maan大敬子的小日子
用料
减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切片
步骤 2
切片后裹满淀粉
步骤 3
擀面杖把鸡胸肉拍成薄片
步骤 4
锅中加水、姜片、料酒
步骤 5
煮开下鸡胸肉
步骤 6
煮1-3分钟出锅
步骤 7
做酱汁，大蒜末、小米辣、小葱、白芝麻、辣椒粉放入碗中，将一点油烧热后浇在上面
步骤 8
加入生抽、蚝油、赤藓糖醇搅拌均匀
步骤 9
浇在煮好的鸡胸肉上，拌开就可以吃啦！香香！
菜谱创建时间：2022-08-13 15:52:03
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