鸡胸肉刷脂午餐

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能吃饱、热量也不高的超快手减脂午餐 #味好美21天刷脂挑战继续#

用料

鸡胸肉刷脂午餐的做法步骤

步骤 1

食材准备 ➡️西兰花和胡萝卜已经提前焯水完毕,所以只要把柠檬奇亚籽沙拉汁倒入盘中混合即可(此处省略混合后的照片,因为忘记怕了😅) 拌沙拉的同时煮水将1小把挂面煮熟(此处也未拍照所以无图😄😄),煮熟的挂面沥干水份后放了黑胡椒和胡椒盐稍微调了味道。

步骤 2

煎鸡胸肉,煎至两面稍上色即可。 (此处的鸡胸肉是买的已经调好味的半成品,所以十分快手方便👍👍)

步骤 3

最后,摆盘,坚持一个餐盘主义😄😄

步骤 4

鸡胸肉挤上蜂蜜芥末酱来增加口感风味

步骤 5

西兰花胡萝卜沙拉也挤上了蜂蜜柠檬酱

菜谱创建时间:2022-08-16 11:43:24
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