润燥益气的莲藕蒸肉

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作者: 楽五月
低龄宝宝也能吃的莲藕蒸肉,做起来非常方便。藕的铁元素含量丰富,对于缺铁性贫血患者而言有不错的补益效果,秋季开始气温逐渐下降,即将迎来的是一年中最寒冷的季节,秋季补血有增强人体免疫力的功效,预防秋季感冒等疾病的发生

用料

润燥益气的莲藕蒸肉的做法步骤

步骤 1

材料备好后上工具,这个是拿来搓藕泥的,一般买刨丝器都配有

步骤 2

去皮后的莲藕在上面来回搓就行了,注意安全,那玩意儿挺锋利的

步骤 3

看,搓一搓就成藕泥啦

步骤 4

全部搓完后稍微挤掉一些水份,大概挤去1/3的水份就可以了,挤太干口感会很柴

步骤 5

加入灵魂酱油,轻盐的,不会给宝宝的肾脏带来负担

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步骤 6
步骤 6

依次加入白砂糖,生姜末,胡椒粉(不放也可以),一丢丢盐,抓拌均匀

步骤 7

找个较浅的碗,装盘,这样比较容易蒸熟

步骤 8

冷水下锅,蒸18分钟

步骤 9

拿个勺子擓一勺,拌到饭里,好好吃哟!

润燥益气的莲藕蒸肉的小贴士

莲藕泥的水一定不能挤太干哈 搓藕泥注意安全就行

菜谱创建时间:2022-08-27 14:08:23
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