三蒸三晾补气补血红枣
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秋冬季节的到来，也就意味着进补的时刻又来啦分享一个红枣的健康吃法。
枣三蒸三凉的功效与作用有很多，可以促进血液循环，还能够安神、助眠、补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），但食物并不可以代替药物，建议患者出现不适时，及时就医进行治疗。
1．促进血液循环：适当的吃些三蒸三凉的枣，能够保持血管的通畅，有利于促进血液循环，尤其针对于老年人来说，吃蒸红枣对于健康有益。
2．安神助眠：适当的吃些三蒸三凉的枣，能够起到安神、助眠的作用，有效的改善患者心神不宁、烦躁不安的症状，尤其在睡觉前吃，可以睡个好觉。
3．补中益气：三蒸三凉的枣含有补中益气的作用，尤其对于气血不足、疲倦乏力的患者来说，能够起到很好的改善作用。
三蒸三凉的枣虽然具有上述作用，但是不能代替药物使用，如果患者有身体上的不舒服，应当及时就医哦！
菜谱创建时间：2022-09-27 22:11:03