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挪威北极鳕鱼~鳕鱼沙拉的做法

挪威北极鳕鱼~鳕鱼沙拉

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作者: 茉莉栀子
茉莉栀子
鳕鱼搭配沙拉,太好吃啦!挪威北极鳕鱼生长在大西洋纯净深海,高蛋白、低脂肪,美味营养无负担,太适合减脂的我啦!😃

用料

挪威北极鳕鱼~鳕鱼沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材,蔬菜、水果洗净沥干水分备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑胡椒、盐、料酒腌制鳕鱼20分钟,中途翻面

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放少量橄榄油,将腌制好的鳕鱼两面小火煎熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜、水果、坚果装盘,最后放入煎好的鳕鱼,淋上沙拉酱

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搞定,快手方便,适合减脂的上班族😊

菜谱创建时间:2023-03-02 18:44:33
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