解冻好适合你自己口味的肠仔（切好段）和虾仁；
土豆洗净去皮切成小块；
娃娃菜洗净切成细长条；
香菇口蘑对半切块；
豆腐串撕成小块；
热锅煮水，水滚下土豆和娃娃菜煮2分钟后捞起；
干锅热油把所有食材放入锅中，用烧烤粉+麻辣粉翻炒均匀，大概2分钟后熄火盛起；
这时加入青瓜+盐翻拌均匀；
倒入空气炸锅内撒上白芝麻；
放进空气炸锅200度20-25分钟
你也可以换上自己喜欢的配菜，比如南瓜、芦笋、番薯等待