准备食材，图里的食材个别只是用了一部分，剩下的青萝卜我生吃了，紫甘蓝炒了，胡萝卜做了其他配菜！
锅中放凉水，姜片，一勺料酒，鸡胸肉煮熟（水刚开转小火，慢慢煮熟，这样子焖出来的鸡胸肉不柴）
焖鸡胸肉时胡萝卜切丝
青萝卜切丝
苦苣菜切段
紫甘蓝切丝
鸡胸肉焖熟捞出，撕成鸡丝
水开下黑木耳焯熟
切成丝
把切好的青罗卜丝，紫甘蓝丝、胡罗卜丝，苦苣菜段、黑木耳丝、鸡丝码在盘里子
简单好吃的关键就是这个珍选捞汁
直接倒入捞汁
轻松搞定
吃得时候搅拌均匀，0脂，减腻，爽口，我一个人能炫一盘。