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黑椒芦笋炒口蘑的做法

黑椒芦笋炒口蘑

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作者: 君-zhong
君-zhong
春天是吃芦笋的季节,芦笋营养丰富,有降脂减肥的作用。芦笋和口蘑是最佳搭配,鲜美好吃又低脂,很适合减脂期吃啦。

用料

黑椒芦笋炒口蘑的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材: 芦笋洗净去掉老的部分,切斜段,口蘑洗净切片,虾处理干净剥虾仁(我用的是新鲜虾),蒜头拍碎。 食材量可以按照自己的喜好调整

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放水烧开,放适量油和盐(这样焯出来的芦笋翠绿不发黑)下芦笋焯水一分钟,捞出备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油,下蒜末炒香。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入虾仁炒至变色。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入口蘑炒软。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放芦笋、蚝油、生抽、黑胡椒。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀就可以了,营养丰富又好吃,低脂低卡,很适合减脂期吃哦。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我自己能干完一盘。

菜谱创建时间:2023-04-14 16:51:26
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