不要手套膜‼️0糖0油全麦贝果

所有原料混合，用厨师机揉成光滑的面团，分成6份，滚圆，盖保鲜膜松弛10分钟左右。

取一面团，擀成正方形面片，卷起来，收口捏紧。一头用擀面枝压扁包裹另一头，收口捏紧。

水加糖煮至冒泡，关小火，底部冒小泡泡即可下贝果，两面各煮30秒左右捞出，放在垫了油纸的烤盘上。送入预热好的烤箱上下火200度烤18分钟。