用APP打开
江映蓉减脂推荐-彩椒鸡肉串vs莴笋漏菇的做法

江映蓉减脂推荐-彩椒鸡肉串vs莴笋漏菇

9人浏览 0人做过
APP中查看更多做法
作者: Jackeyhang
Jackeyhang
健康吃~吃健康 七分吃三分练,一起轻松减肥 一拳法则要牢记 两拳👊蔬菜,一拳蛋白质(瘦肉),一拳主食(杂粮🍠类)

用料

江映蓉减脂推荐-彩椒鸡肉串vs莴笋漏菇的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉腌制

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以用竹签串,烧烤户外也很方便,不串煸炒也可以

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱,空气炸锅都可以

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莴笋,口菇,切片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主食红薯和杂粮饭总量可以一拳,蔬菜总的两拳,鸡胸肉一拳

菜谱创建时间:2024-02-11 12:20:57
打开App收藏