百合银耳莲子汤(罗汉果版)

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百合:味甘,性寒。归心、肺经。有养阴润肺,清心安神之效。 银耳:味甘,性平。归肺、脾、肾经。有滋阴生津、润燥止咳之效。 莲子:味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之效。 罗汉果:味甘,性凉。归肺、大肠经。有清热润肺,利咽开音,滑肠通便之效。

用料

百合银耳莲子汤(罗汉果版)的做法步骤

步骤 1

食材合照。 我直接买的碎银耳,如果你用的是完整的一朵可以去掉银耳根部直接放塑料袋里捣碎。

步骤 2

罗汉果砸开,壳可以留着,因为它也是甜的。 嫌麻烦的话可以直接把壳扔掉。

步骤 3

加水,浸泡3小时。

步骤 4

开火,煮到水开后转小火再煮一会,关火。 “一会”的具体时间跟锅的材质还有火力有一定关系。主要以依莲子和百合看,可以把莲子和百合拿起来捏一下,如果很轻松能捏开/捏断就可以了。(小心烫喔)

步骤 5

出锅。 临喝前扔掉罗汉果的壳和肉。 喝的时候不用加糖,因为罗汉果本身就足够甜啦。

菜谱创建时间:2024-03-30 18:21:00
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