贝贝南瓜｜微波炉减脂美食
1711人浏览 67人收藏 1人做过
作者：
一只菜团子
用料
贝贝南瓜｜微波炉减脂美食的做法步骤
步骤 1
将贝贝南瓜刷洗干净，去除表面的泥土和污渍，无需擦干，带点水分有助于保持南瓜的湿润度。
步骤 2
在南瓜顶部或侧面开口，让南瓜在加热过程中释放蒸汽，避免内部压力过大。
步骤 3
准备一个适合微波的盘子撒些清水（这一步也是为了保持南瓜的湿润度）、将洗好南瓜放进盘中。
步骤 4
放进微波炉，调高火叮8分钟就可以了（如果你不确定加热时间，可以先设定短时间，如5-2-1分钟，观察南瓜的熟度逐渐加时）。
步骤 5
完美八分钟！
展开全部
步骤 6
步骤 6
焖两分钟后再出炉。
步骤 7
先用勺子去除中间的籽即可享用。
步骤 8
挖去南瓜籽🤭…
步骤 9
直接用勺子挖着吃，此刻的贝贝南瓜应该是粉糯香甜、入口即化的口感。😋😋😋
步骤 10
先生一口接一口停不下来😆。
步骤 11
南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，这个栗面的南瓜皮真的十分好吃，可以连皮一起吃掉！😆
步骤 12
什么调味料都不需要添加，就已经非常美味了😋。
菜谱创建时间：2024-09-21 16:48:22
评分 8.1 1918 人做过
评分 7.2 17 人做过
评分 7.6 47 人做过
评分 7.0 15 人做过
评分 8.0 89 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.2 32 人做过
评分 8.0 28 人做过
评分 7.4 1439 人做过
2 人做过
1 人做过
2 人做过
评分 7.8 17 人做过
1 人做过