减脂餐这么吃
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作者：
柒鈅0628
吃瘦20斤‼️那些不重样的减脂餐
用料
蔬菜:应季蔬菜
根据自己喜好（两拳）
蛋白质:瘦肉，鱼，鸡胸肉，鸡蛋
根据自己喜好（一拳）
主食:南瓜，玉米，红薯，土豆，杂粮
根据自己喜好（一拳）
减脂餐这么吃的做法步骤
步骤 1
减脂早餐
步骤 2
减脂午餐
步骤 3
减脂晚餐
步骤 4
主食碳水
步骤 5
蔬菜要多吃
展开全部
步骤 6
步骤 6
吃瘦肉不长肉
菜谱创建时间：2024-11-17 19:57:48
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