减脂餐这么吃
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作者:
柒鈅0628
吃瘦20斤‼️那些不重样的减脂餐
用料
蔬菜:应季蔬菜
根据自己喜好(两拳)
蛋白质:瘦肉,鱼,鸡胸肉,鸡蛋
根据自己喜好(一拳)
主食:南瓜,玉米,红薯,土豆,杂粮
根据自己喜好(一拳)
减脂餐这么吃的做法步骤
步骤 1
减脂早餐
步骤 2
减脂午餐
步骤 3
减脂晚餐
步骤 4
主食碳水
步骤 5
蔬菜要多吃
展开全部
步骤 6
步骤 6
吃瘦肉不长肉
菜谱创建时间:2024-11-17 19:57:48
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