减脂餐这么吃
31人浏览
0人做过
作者：
柒鈅0628
吃瘦20斤‼️那些不重样的减脂餐
用料
蔬菜:应季蔬菜
根据自己喜好（两拳）
蛋白质:瘦肉，鱼，鸡胸肉，鸡蛋
根据自己喜好（一拳）
主食:南瓜，玉米，红薯，土豆，杂粮
根据自己喜好（一拳）
减脂餐这么吃的做法步骤
步骤 1
减脂早餐
步骤 2
减脂午餐
步骤 3
减脂晚餐
步骤 4
主食碳水
步骤 5
蔬菜要多吃
展开全部
步骤 6
步骤 6
吃瘦肉不长肉
菜谱创建时间：2024-11-17 19:57:48
打开App收藏
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
凉拌茄子
评分 8.3
1143 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
575 人做过
家常菜大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
早餐大全
糖醋排骨做法
排骨做法
牛肉做法
全部菜谱分类
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
207 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
571 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.3
35 人做过
作者的其他菜谱
馄饨皮版苹果派
初中生的营养早餐
初中生的营养早餐（三）
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.6
494 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.5
83 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1392 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
397 人做过
夏日神仙饮品❗️酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮
评分 8.5
641 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
946 人做过
肉末炒豆泡（下饭菜）
评分 7.1
81 人做过
蒜香排骨
评分 8.3
2067 人做过