减脂第三天
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作者：
窈晓蒙蒙
今天起床后称了下体重：59.4公斤
用料
青花鱼
少许
鸡腿
一只
减脂第三天的做法步骤
步骤 1
早餐：黑豆红枣豆浆+桥头地瓜+水煮蛋+小番茄
步骤 2
午餐：卤鸡腿（去皮）+煎青花鱼+蒸南瓜+青稞饭
步骤 3
晚餐：凉拌蒜泥茄子+酸辣紫甘蓝+清炒茼蒿+桥头地瓜 因为今天晚上不太想吃肉了，吃点蔬菜吧
菜谱创建时间：2025-04-11 09:07:23
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