将全麦粉倒入桌面,围城粉强,将水倒入中间
慢慢将粉和水融合
将天然酵母和盐,全麦面团倒入一起
用手用力揉和甩打
揉至面团表面光滑有弹性即可
以温度30℃发酵60分钟,翻面再发酵60分钟
将面团分割成500克一个滚圆松弛30分钟
将面团对折卷成圆柱形
放入发酵布里以温度30℃发酵60分钟左右
将发酵完成的面团从发酵布移到烤盘,在表面划上刀口
以烤箱温度220℃,喷蒸汽烘烤30分钟