西兰花炒鸡蛋
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作者：
怡_食时尚
下面这道菜是个有营养还管饱的食物。特别说一下，我写了盐为可选，因为帮助消水肿的话要少吃钠。味道从哪里来呢？从调味品，比如胡椒，算、辣椒粉、姜粉等等。而且清淡的食物可以帮助你“忘记”前一阵吃的油腻、高糖、高淀粉的食物。配合喝水，你会发现头几天上厕所的次数非常多，身体会轻盈很多呢。
用料
鸡蛋
2个
西兰花
几朵
橄榄油
2小勺
盐
少许
现磨的胡椒
少许
蒜蓉
少许
西兰花炒鸡蛋的做法步骤
步骤 1
先炒鸡蛋，再炒西兰花；西兰花不要炒得太熟
步骤 2
西兰花快炒熟以前放入炒好的鸡蛋，加入蒜茸、盐（如果放的话）和胡椒
菜谱创建时间：2011-08-18 11:53:25
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