#小二儿，来二斤牛肉#
吃饱了才有劲举铁
以后我家要养好多好多牛
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Sunny_Kreglo
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#晚餐•2015年10月3日#
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
味增菠菜，放上芝麻瞬间提升很多。看到厨友说减脂遇到各...
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#晚餐•2015年8月11日#
屋门口冒出了一个大向日葵。回来以后种的毛豆、茄子、生菜、芥蓝、芝麻菜、青椒、韭菜花、小萝卜...
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料酒葱姜和家里有什么香料就放的煮的牛肉，配上这自制烧烤味调料简单好吃，超下肉。别看是红的，其实不辣，是甜椒粉。今天吃的扁...
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#低体脂的吃法#
锻炼，摘菜，吃饭，幸福的一天。菠菜炒到一半，灵感突现，倒了点泡菜汤进去。我的天，还有比干玉米粒难熟的吗，...
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#晚餐•2015年10月1日#
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
煎蘑菇，韭菜炒鸡蛋，煮牛肉，黄豆鹰嘴豆。这是今年种在...
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#午餐•2015年9月30日#
#小二儿，来二斤牛肉#
#低体脂的吃法#
我的快速吃上饭办法，5斤腱子分装好冻起来，随吃随热。...
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#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
煮牛肉，豆角炖牛肉，茼蒿，大黄米粥。【家睿妈妈关于水果的提问】我吃的水果：青苹果，...
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#午餐•2015年9月25日#
#小二儿，来二斤牛肉#
#低体脂的吃法#
不粘的大黄米+小扁豆，牛肉，火鸡丸子，清炒茼蒿，凉拌...
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#晚餐•2015年9月24日#
#低体脂的吃法#
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鹰嘴豆黄豆 昨天30多种调料做的酱牛肉，真真的没有任...
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#晚餐•2015年9月22日#
#周日传统#
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去亚超后一周都是欢天喜地地吃各种平时吃不到的菜，终于不是...
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#晚餐•2015年9月21日#
#小二儿，来二斤牛肉#
#低体脂的吃法#
豆角是个好东西，运动后恢复很有帮助，饱腹感又强。只有...
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#晚餐•2015年9月20日#
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
西兰花炒牛肉。接上条，最后别拿暴食当回事。不拿一件事...
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#午餐•2015年9月20日#
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
西葫芦丝 鱼香味炒胡萝卜 黄瓜 牛排。每次开饭前提醒...
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#晚餐•2015年9月16日#
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#低体脂的吃法#
练完冲刺后的一餐一定要快、快、快和营养到位。酱油料酒...
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