农场自摘的成熟黄木瓜（买的也一样，最好是红肉的水果木瓜）
木瓜去皮去籽切块
放入搅拌机（料理机），加糖
加奶
开机搅拌一分钟
倒入杯内
饮用😊
我这个方有两大杯的量，木瓜不需过多，做好尽量在十分钟内饮完，否则氧化了会沉淀并会出木瓜的苦味。