用盐 和烤肉酱 腌制鸡胸肉 。放入冰箱冷藏2小时以上。也可以提前一天腌制更入味。
豆腐去掉四边找出自己想要部位，用磨具轻轻印下。
不需要的豆腐包好，下次使用。放入冰箱。
刚才的选取的豆腐的高度可以做2-3 个 豆腐花。
取出中心豆腐。空的洞里面放入腌制好的鸡胸肉（可以再切小一点好放入点）和低脂芝士条
拿小刀刻出花瓣边。把腌制鸡胸肉酱涂在豆腐（更加入味）
这是侧面的高度
美国350度 烤12分钟左右 中国175度 烤12分钟左右
我唯一的黄瓜 拿来装饰装修
完成✅超级简单好上手，颜值高到爆表，口感好 到不行，超级用心设计的减肥餐打卡。开心🥳
每个空气炸锅牌子不一样、内循环不同。所以时间温度 还是要自己调整。