草莓先选了3颗后来发现不够。就改为6颗。
在搅拌杯里面加入一勺酸奶 不需要加矿泉水。因为需要它厚实才能支撑起水果和麦片。
加入1/3或者1/2 根香蕉。我没有新鲜香蕉了。用的以前做的香蕉泥一样的。
这是本来要做空气炸锅香蕉片的材料。 只能牺牲了。😢。
榨到酸奶和水果们全部混合
用牙签轻轻将白色酸奶画圈和粉色混合。
用磨具压出草莓花瓣平铺在杯子的中心。
在加入薰衣草片，椰丝装饰。
麦片，我就选了一个结实、另一个轻盈的质感。
完成。❤️
tips：这个酸奶杯要起到饱腹 减肥的作用，香蕉得少放一点蜂蜜的少放一点。也可以用代糖代替蜂蜜。都看个人喜好而定。