超简单健康无油版黑豆沙

1.8万人浏览 640人收藏 1人做过
作者: wingouou
家里的黑豆没有销路,决定做成黑豆沙做馅料,没有加油,贯彻健康理念。

用料

超简单健康无油版黑豆沙的做法步骤

步骤 1

黑豆浸过夜,放适量的水,放糖,用高压锅压50分钟,黑豆较硬,压完还是有点硬

步骤 2

用搅拌机把煮好的豆子搅打成泥

步骤 3

用不沾锅小火慢炒,炒干水分

步骤 4

成品黑豆沙,由于没放油,看起来有点干,不润,但胜在健康

步骤 5

装盒放冰箱慢慢吃,用来做面包或糯米饼的馅料都很好吃的喔。

菜谱创建时间:2020-03-08 18:37:49
打开App收藏