用APP打开 
紫米低脂减肥饭团（早餐）
1.2万人浏览 530人收藏 3人做过
作者：
乖巧宝小可
用料
紫米低脂减肥饭团（早餐）的做法步骤
步骤 1
煎荷包蛋备用。
步骤 2
在桌面或者灶台上铺上保鲜膜。
步骤 3
按照自己的喜好准备好食材。我用的黄瓜/胡萝卜和提前腌制并煎好的鸡胸肉。
步骤 4
如图铺好饭团。
步骤 5
紫米要求热的。不然不好包紧。并撒上日本海苔调料。
步骤 6
然后再放上日本木鱼花。没有的，也可以不放。可以放烧烤酱等。
步骤 7
如图放置好蔬菜。蔬菜也可以用烧烤酱 腌制10分钟更入味。
步骤 8
放上切好的鸡胸肉。
步骤 9
放上荷包蛋。
步骤 10
把保鲜膜的四个角向上同时提 ，卷。形成一个圆球，并固定好形状。
步骤 11
用刀从中间切开。
步骤 12
中间打开的形状和效果。
步骤 13
完成
紫米低脂减肥饭团（早餐）的小贴士
蔬菜可以换自己喜欢的。味道也可以自己调，只是给一个思路和做法演示。
菜谱创建时间：2020-03-09 08:10:31
