胡萝卜，紫薯，南瓜蒸熟。依次是：南瓜泥，紫薯泥，白菜汁，菠菜汁，胡萝卜泥。
牛奶里放咸盐化开，加面粉，发酵粉（注意不可与咸盐直接接触降低活性），和成光滑面团。密封发酵。
搓成小剂子，均匀切开，上锅（间隔0.5㎝厘米左右）蒸15分钟左右即可出锅。 晾凉密封冷冻，随时吃拿出来热一下。