[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷

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作者: Italy_mm
低碳,伪生酮患者。自食记录配比 🍰 用的是纯魔芋粉,不是魔芋精粉 🍰 分离蛋清蛋黄,用无水无油的容器 🍰 柠檬汁没有可以用白醋替代,去腥的 🍰 魔芋粉做的面糊,会有疙瘩,尽量捻开 🍰 温热水的用量,看面糊粘稠度适当调整。看魔芋粉的吸水性调整。 🍰 喜欢可以打发淡奶油,卷一下 🍰 营养成分比例在最下方

用料

[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷的做法步骤

步骤 1

准备无水无油的两个盆,分离蛋清蛋黄。蛋清放冷藏备用。

步骤 2

蛋黄里依次加入椰子油,香草精,温热水,纯魔芋粉,可可粉,搅拌成面糊。

步骤 3

蛋清加点柠檬汁,没有用白醋也可以。打发,分三次加入代糖,打发到偏干一点,如图中状态即可。

步骤 4

三分之一蛋白加入面膜中,用Z字形,或者炒菜的翻炒动作,搅拌均匀。再加入三分之一蛋白,搅拌均匀。最后全部面糊倒入蛋白盆,搅拌均匀。倒入烤盘。

步骤 5

烤箱预热,150度,30-40分钟。看自己烤箱脾气调整。

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步骤 6
步骤 6

烤好后,冷却20分钟再拿出来。

步骤 7

正面效果

步骤 8

反面效果

步骤 9

卷成卷,分块。完美

步骤 10

家里有自制肉松,刚好放了进去。没有就不放。喜欢可以打发奶油,卷一下。

步骤 11

蛋糕所有材料一共466大卡,3克碳水。 分4个,单个116.5大卡,比一般蛋糕热量低多了。

菜谱创建时间:2020-08-26 20:53:55
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