高颜值低热量的普罗旺斯炖菜

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作者: 大猫百合

用料

高颜值低热量的普罗旺斯炖菜的做法步骤

步骤 1

西红柿火上烤一下去皮,和洋葱、胡萝卜、大蒜(忘记入镜)分别切丁。

步骤 2

平底锅里少许油,放入葱蒜煸炒出香味。

步骤 3

倒入西红柿和胡萝卜翻炒。

步骤 4

加2大勺番茄酱调味。

步骤 5

加入,黑胡椒粉、少许盐、欧芹碎和罗勒碎调味。

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步骤 6
步骤 6

茄子🍆黄瓜🥒土豆🥔红薯🍠西红柿🍅西葫芦切薄片。 大家尽量选粗细相同的蔬菜。

步骤 7

将之前准备好的番茄酱铺在烤盘/铸铁锅的底部。

步骤 8

蔬菜按顺序铺一圈。

步骤 9

先铺外圈。

步骤 10

再铺内圈。

步骤 11

撒盐、黑胡椒粉。

步骤 12

盖上锡纸,送入预热好的烤箱180度烤15分钟。去掉锡纸再烤20分钟。

步骤 13

出炉啦!用叉子叉一串,蘸酱吃,美味😋

高颜值低热量的普罗旺斯炖菜的小贴士

备菜时间比较长。

菜谱创建时间:2021-09-09 15:44:28
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