豆腐汉堡
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作者：
九阳健康食尚家
好吃不长肉的营养超级汉堡—豆腐汉堡！豆腐营养丰富含有丰富的优质蛋白，有“植物肉”的美称，这个超级汉堡一定要选择北豆腐，营养价值高、口感好！而且其中豆腐跟牛肉的绝佳搭配令食物的蛋白质跟氨基酸达到互补！一道宝宝爱吃的营养大餐
用料
北豆腐
牛肉馅
胡萝卜
洋葱
芹菜
西红柿
鸡蛋
面包糠
生抽
耗油
五香粉
盐
豆腐汉堡的做法步骤
步骤 1
将北豆腐碎、牛肉馅、胡萝卜粒、芹菜粒、洋葱碎、面包糠充分混合并调味
步骤 2
将肉馅按压成饼状并均匀裹上芝麻粒，放入锅中煎熟
步骤 3
将肉馅放入汉堡面包中并搭配番茄和生菜
菜谱创建时间：2012-10-11 17:51:03
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