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虾仁西兰花
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作者：
会做饭的小小厨
用料
虾仁西兰花的做法步骤
步骤 1
将所以食材准备好
步骤 2
虾仁放姜丝、少许盐、味达美料酒腌制几分钟
步骤 3
西兰花切小朵，盆里加少许盐，用清水浸泡几分钟
步骤 4
蒜切碎备用
步骤 5
起锅烧水，水里加少许油把西兰花焯水3分钟左右，捞出过凉水备用
步骤 6
起锅烧油，把虾仁炒制变色加入蒜末翻炒几下
步骤 7
加入焯好的西兰花
步骤 8
加入适量的六月鲜10克酱油
步骤 9
加入适量的味达美蚝油和少许盐调味
步骤 10
翻炒片刻即可出锅
步骤 11
营养又好吃的虾仁西兰花就做好了
虾仁西兰花的小贴士
虾和西兰花是减脂期最好的食物
菜谱创建时间：2022-07-25 11:28:36
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