低热量‖更营养‖金枪鱼酸黄瓜微辣三明治

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作者: 私厨文君
自己在家做健康餐即好吃又简单。 今天来和大家分享我的eats早餐之一,营养、饱腹、低热量~ 以下给出的用料为两人份!

用料

低热量‖更营养‖金枪鱼酸黄瓜微辣三明治的做法步骤

步骤 1

备齐食材。

步骤 2

金枪鱼罐头去汁取肉, 酸黄瓜切小粒, 洋葱切碎, 挤入好乐门原味蛋黄酱, 加少量Tabasco辣椒仔原味辣椒汁, 挤入柠檬汁少量, 以上食材搅拌均匀备用。

步骤 3

全麦吐司片复烤至表面酥脆。

步骤 4

烤好趁热涂一层蛋黄酱。

步骤 5

另取一片抹上拌好的金枪鱼沙拉。

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步骤 6
步骤 6

再夹上番茄片。

步骤 7

另配一杯低脂牛奶,早餐完成。 口感:趁热吃面包酥脆,夹心丰富有层次感,微酸、淡辣醇香浓郁。

菜谱创建时间:2022-09-10 12:56:34
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