减肥午餐
6507人浏览
97人收藏
0人做过
作者：
坚持带饭的小张
初始体重：106 今日体重：104.8 减肥除了饮食也要做适量的运动 俗话说：七分靠吃，三分靠运动 每天至少要运动半小时哦效果更佳哦
用料
大河头虾🦐
4只
鸡蛋
1个
西兰花🥦
1朵
玉米
半根
减肥午餐的做法步骤
步骤 1
虾焯水后加入蒜末，小米辣，姜沫再加点生抽和料酒 最后加点清水 闷煮一会就可以了
步骤 2
西兰花焯水 玉米煮熟就行，没有难度
步骤 3
打包
菜谱创建时间：2022-10-12 10:18:08
打开App收藏
上班族中午减脂餐第二周
五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）
3 人做过
（午餐）无油版黄瓜炒鸡丁（私家减肥餐）
评分 7.3
6 人做过
早餐大全
快手菜大全
减肥大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
小龙虾做法
红烧肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
减脂午餐健康餐三明治
2 人做过
减肥餐一月减12斤营养师推荐午餐便当
3 人做过
上班族 自带 盒饭🍱
1 人做过
作者的其他菜谱
减肥午餐
减肥午餐
减肥午餐
上班族带饭一周大合集26
7月到9月的水煮菜记录
1 人做过
👩💼上班族工作餐带饭记录📝
一周瘦5.8斤！争议最大的快速瘦身饮食！
2020*减脂/轻食便当🍱（已更新24个）
9 人做过
健康低卡—300大卡｜15分钟快手餐
7 人做过
减肥午餐
上班族一日减脂餐（早午餐）
上班族一周快手午餐便当