姜汁芹菜
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作者：
月亮晶晶
不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就不科学了。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素c的含量是茎的13倍；维生素b1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。 所以,芹菜叶千万别扔啊!
用料
芹菜
姜汁
生抽
醋
鸡精
糖
香油
姜汁芹菜的做法步骤
步骤 1
芹菜洗净择去老叶，切断
步骤 2
水烧开，入芹菜段煮两分钟汆熟
步骤 3
捞出沥干水份，装盘放凉待用
步骤 4
姜汁，生抽，醋，鸡精，少许糖放碗中调成汁，倒在芹菜上，淋上香油
菜谱创建时间：2012-02-20 16:54:00
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