🔥减肥期也可以吃的低卡全麦吐司面包

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🍞全麦面包真的是减肥中很好的主食哈 ,饱腹感极强,这款🍞外皮有嚼劲,内里软软的,味道超级好,简单易上手,喜欢的可以试试哈~

用料

🔥减肥期也可以吃的低卡全麦吐司面包的做法步骤

步骤 1

老面发酵好、取120克👇

步骤 2

1、面团材料中黄油以外的所有食材混合,揉至面团逐渐光滑状态,加入软化的黄油,揉至能拉出结实半透明薄膜的阶段。 2、取出整理好,盖上保鲜膜,放在室温26度的环境中发酵至两倍大。 3、发酵好的面团取出,轻拍排气后等分为4份或6份,滚圆后盖保鲜膜醒发15分钟 4、取一个松弛好的面团,擀开,边上气泡要拍掉,翻面,卷起来 5、依次做好盖保鲜膜醒发20分钟

步骤 3

松弛好的面团再次擀成长条,翻面自上而下卷起 6、依次做好,放入吐司盒,放烤箱不通电发酵,放碗热水,发酵至8分满(手指轻按表面可缓慢回弹) 7、送入预热好的烤箱上下火150度中下层烘烤30-35分钟(温度时间仅供参考,请根据自己烤箱脾气调整)

步骤 4

8、出炉震一下,脱模侧放冷却切片即可

菜谱创建时间:2019-10-27 08:42:37
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