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陈皮莲子红豆沙的做法

陈皮莲子红豆沙

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作者: chuami
chuami
健脾祛湿,转自公众号《大伦育儿说》,用于自用马克。侵删。 莲子补脾,陈皮理气健脾、燥湿化痰,健脾祛湿的组合刚刚好。而红小豆也是能够理气活血,清热解毒的。这个搭配简约而不简单,这就是寓医于食的魅力吧。

用料

陈皮莲子红豆沙的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆、莲子提前浸泡一晚;陈皮提前浸泡半小时;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆先入锅,大火烧开转小火煮半小时;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一半的红豆和汤水,放入破壁机打成豆沙;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒入陈皮、莲子与打好的红豆沙,继续炖煮半小时;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前,加点冰糖调味即可。

菜谱创建时间:2023-04-14 16:33:27
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