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土豆沙拉🥔营养均衡的饱腹主食沙拉
931人浏览 116人收藏 2人做过
作者：
Pan小月
用料
土豆沙拉🥔营养均衡的饱腹主食沙拉的做法步骤
步骤 1
洋葱切细丝，撒少许盐抓匀静置10分钟。
步骤 2
黄瓜切薄片，撒少许盐抓匀静置10分钟。
步骤 3
土豆去皮切块，放水里煮至筷子能穿过。
步骤 4
煮个鸡蛋，火腿切片。 尝一下洋葱和黄瓜，如果不是太咸就直接挤干水分，如果太咸了就冲一下水再挤干。 和煮熟的土豆放在一起，加焙煎芝麻酱（或丘比沙拉酱，也就是蛋黄酱/美乃滋），再撒一点盐和黑胡椒碎，拌匀即可。
步骤 5
早餐吃土豆沙拉的话，就不会准备其他主食了，这本身就是一碗优质碳水的主食沙拉，蛋白质和蔬菜也都有了。
步骤 6
另外一些版本：土豆+鸡蛋+白玉菇+小番茄
步骤 7
另外一些版本：土豆+黄瓜+鸡蛋+午餐肉
步骤 8
另外一些版本：土豆+鸡蛋+黄瓜+青豆胡萝卜玉米粒
步骤 9
另外一些版本：土豆+黄瓜+小番茄+鸡蛋+三文鱼+手撕奶酪
步骤 10
另外一些版本：土豆+鸡蛋+西蓝花+虾仁
菜谱创建时间：2023-10-15 10:51:51
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