1人食|无面粉生菜鸡蛋饼

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·1人份,2人吃的话,加倍下食材 ·没有面粉,只有鸡蛋和生菜,口感很清香 ·超低卡,只有154大卡,适合减脂期、生酮期的小伙伴

用料

1人食|无面粉生菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

1️⃣准备食材

步骤 2

2️⃣生菜切丝,鸡蛋打散,加入少许盐

步骤 3

3️⃣电饼铛刷油,铺蔬菜蛋液;煎2分钟

步骤 4

4️⃣翻面,煎2分钟后抹点酱(我用的黄豆酱,喜欢吃啥抹啥)

步骤 5

5️⃣卷起来

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步骤 6
步骤 6

切开后装盘

步骤 7

这是我搭配的早餐,总热量301大卡

步骤 8

菜谱创建时间:2023-12-08 17:45:28
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